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悦凯娱乐网址:夏日个人防护宝典20问

2020年06月17日 13:12   来源:解放日报   

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   ■本报记者 侍佳妮 顾泳

  衣

  1.夏天戴口罩闷热不适,在室外可以不戴吗?哪些场合仍建议戴口罩?

  答:去户外、公园,与他人保持1米以上安全距离时,可以不佩戴口罩,但应随身携带备用口罩。乘坐公共交通工具,进入医疗机构、福利机构及学校等国家有明确要求的场所,必须佩戴口罩。

  2.儿童应该选择什么样的口罩?如何佩戴?

  答:建议儿童佩戴一次性医用口罩,选择合适尺寸,确保口罩紧贴面部皮肤。佩戴口罩前应洗手;佩戴时鼻夹朝上,深色面朝外,上下拉开褶皱,让口罩覆盖口、鼻、下颌;将双手指尖沿鼻梁金属条,由中间至两边慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁;适当调整口罩,使口罩周围充分贴合面部。

  3岁以下婴幼儿不能佩戴口罩。

  3.穿短裤短袖等服装出门,回家是否需要对裸露的皮肤进行消毒?

  答:不需要,只要正常清洗即可。

  食

  4.夏天来了,急需减肥,有什么好的减肥方法吗?

  答:不建议通过节食或食用极低热量的食物减肥,应该摄入高质量蛋白质、脂肪和碳水化合物,保持健康体重和良好的代谢状态,通过多样化膳食获取充足的矿物质和维生素,保证机体产生足量的免疫细胞和抗体,保障自身免疫力。

  5.这个夏天还能吃生冷肉食吗?

  答:生食存在潜在风险,悦凯娱乐网址:烹调时的高温能有效让病毒失去活性,建议肉类、海鲜水产等食物应烧熟煮透再食用。

  6.现在还能吃海鲜吗?

  答:高温能使病毒失去活性,烧熟煮透的海鲜可以吃,但要注意食品卫生,切忌暴饮暴食。

  7.日常工作需接触生鲜的人员,应该如何做好个人防护?

  答:直接接触生鲜食品的工作人员应穿工作服,佩戴一次性手套、帽子、颗粒物防护口罩、鞋套。参与生鲜食品切割等可能产生喷溅的工作人员,还应佩戴护目镜及防水围裙。冷链配送人员在运送、配送生鲜时,应佩戴口罩和手套。接触生鲜食品前后均应注意手卫生。

  8.张文宏主任让大家多喝牛奶,吃牛奶冰淇淋能代替吗?

  答:不可以。虽然牛奶是牛奶冰淇淋的主要原料之一,但冰淇淋中营养成分比例和牛奶相差甚远,且冰淇淋属高糖、高脂肪食物,不宜多吃。

  9.外出就餐时要使用公筷公勺吗?

  答:2人及以上合餐时,为避免交叉污染,都建议使用公筷公勺。餐饮服务单位应主动为每道菜配备公筷或公勺。

  住

  10.蚊子会传播新冠病毒吗?夏季如何防蚊灭蚊?

  答:目前没有证据表明新型冠状病毒会通过蚊子叮咬传播,但仍应做好防蚊灭蚊工作。家庭防蚊灭蚊的主要方法有:清除室内外各种积水;安装纱窗、纱门防止蚊子进入室内;使用蚊香、驱蚊剂、电蚊拍、防蚊气雾剂、蚊帐等。

  11.天气闷热潮湿情况下,是否有必要开窗通风?

  答:开窗通风是降低新型冠状病毒感染风险的重要手段。建议每天至少开窗通风2次,每次30分钟以上,确保室内外空气充分流通和交换。

  12.从公共场所回到家后,应该采取哪些防护措施?

  答:回家后立即更换鞋子、衣物,将换下的鞋子、外套放在通风处,并用流动水和洗手液(或肥皂)认真洗手。

  13.家中是否有必要经常消毒?应采用什么样的消毒剂和消毒方式?

  答:一般不需要对室内进行消毒,经常通风和定期打扫即可。门把手、灯具开关、遥控器等物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭消毒。

  行

  14.去菜场等地采买食材,需注意什么?

  答:买菜时减少翻拣,不直接接触生鱼生肉等食品原料,若接触则及时清洁双手。

  15.去购物中心等较为密闭的环境购物,应注意什么?

  答:随身携带口罩,在无人员聚集、通风良好、与他人保持1米以上安全距离的情况下,可不佩戴口罩。在密闭空间内、人群密集区,或需要与他人密切接触时,要及时佩戴口罩。

  16.乘坐公共交通工具时,应怎样做好个人防护?

  答:上车先扫“防疫登记二维码”,全程佩戴口罩,注意咳嗽和打喷嚏礼仪。乘坐公交车可适当开窗。下车后及时洗手,或使用随身携带的免洗手消毒液消毒手部。

  17.如有就医需求,应该如何防护?

  答:去医疗机构就诊应全程佩戴口罩,配合体温检测和健康询问;及时洗手,可携带免洗手消毒液,随时保持手卫生;尽量缩短就医时间。就医前,可利用各家医院开通的互联网在线咨询服务进行线上咨询。

  其他

  18.从哪些渠道可获取权威的新冠肺炎防疫知识?

  答:可以从“健康中国”“健康上海12320”等卫生行政部门或卫生专业机构公众号获取所需防控知识。

  19.如因疫情感到焦虑,应该如何缓解?

  答:可通过官方平台获取疫情相关信息和知识;多与家人朋友交流,寻找情感支持;做一些感兴趣的事情分散注意力;如果仍无改善,可寻求专业医生的帮助。

  20.一旦出现发热等症状,有哪些求助渠道?

  答:建议佩戴口罩就近前往发热门诊就医,就医途中避免乘坐公共交通工具。可拨打本市发热咨询热线33672885、33682885,或通过“新冠工作室”微信小程序和各家医院开通的互联网在线咨询服务获取相关资讯。


(责任编辑 :支艳蓉)

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